Musculação

A musculação atualmente destaca-se no quadro de exercícios considerados fundamentais para a promoção da saúde, sendo a modalidade mais praticada dentro das academias.Musculação é a prática de exercícios,com variáveis de carga, amplitude, tempo de contração e velocidade controláveis, o que a torna uma atividade física altamente versátil, que pode ser praticada por pessoas de qualquer idade e sexo, com diferentes objetivos (Estético, saúde e bem estar, aplicação desportiva e fisioterápica).